TRÄNING

Golf är Friskvård!

På Åkersberga Golfklubb erbjuder vi ett brett utbud av lektioner och kurser. Allt ifrån Nybörjarkurser som syftar till att ge dig en bra start som golfare till Temakurser med olika innehåll, till exempel närspel, för att lyfta en särskild del av spelet. Behöver du fila på svingen kan du ta en privatlektion för någon av våra tränare Eva Hultgren och Jakob Berlin. Ett uppskattat inslag är Evas golfvecka på hemmaplan som innehåller både träning och spel.  Ett annat alternativ för dig som tycker om att träna i grupp är 2019 års nyhet Öppen träning med Eva och Jakob. Har du möjlighet till Friskvårdsbidrag så är golfen glädjande nog från och med 2018 godkänd som Friskvårdsaktivitet. Fråga din arbetsgivare och börja träna!

Tränare:


Eva Hultgren
Headpro
PGA professional
08-540 690 46
eva.hultgren@akersbergagk.se

Läs mer om Eva här

 

Jakob Berlin
Clubpro
PGA professional
073-627 70 89
jakob.berlin@pgasweden.com

Läs mer om Jakob här

 

Lektioner

Priser 2019

Privatlektioner:
20 min * (en person)                          360 kr
40 min (en person)                            600 kr
60 min (en person)                            800 kr
priserna är inklusive rangebollar
* endast möjlig att boka med tränare Eva

Grupplektioner:
60 min för 2 personer                         1000 kr
priset är inkl. rangebollar
60 min för 3 personer eller fler – kontakta någon av tränarna Eva och Jakob för offert

Spellektion:
Pris på spellektion avgörs av antal hål och tid. Spellektion bokas enligt överenskommelse direkt med tränaren.

Lektionspaket:
Köp fem lektioner och betala för fyra!
Exempel:
Fem stycken 40-minuterslektioner kostar 2400 kr

 

Bokning
1. Webbokning GolfBox ProPlanner
2. Direktkontakt med Eva eller Jakob
3. Bokning på plats i receptionen
4. Telefonbokning receptionen 08-540 691 70

 

Betalning
1. Kort – betala med bankkort i receptionen
2. Swish
– Evas swishnummer: 123 563 68 16
– Jakobs swishnummer: 0736 277 089
uppge ditt golf-ID och vad som avses tex. lektion 40 min. 8/5
3. Bankgiro – kontakta Eva eller Jakob för mer info

 

 

 

Bokning av lektion eller anmälan till kurs:
För att snabbt och effektivt boka lektioner eller anmäla dig till kurs kan du använda bokningsverktyget GolfBox ProPlanner. Du loggar in med ditt Golf-ID och samma lösenord som du har till ”Min Golf”.
Registrera dig här

Nybörjarkurs 2019
– få medlemskap på köpet

Nybörjarkursen på Åkersberga Golfklubb syftar till att ge dig en bra start som golfare. Under kursen får du lära dig golfens olika typer av slag, golfvett och de grundläggande reglerna och sist men inte minst hur spelet går till ute på banan. I kursavgiften ingår tolv timmars utbildning med klubbens PGA-utbildade tränare Eva Hultgren, kurslitteratur, lån av klubbor, rangebollar vid kursens träningstillfällen och ett rangekort att använda vid egen träning. På köpet får du även ett medlemskap i Åkersberga Golfklubb med fritt spel på klubbens 4-hålsbana. Efter avslutad utbildning fortsätter du att träna på egen hand och övningsspela så mycket du vill på 4-hålsbanan. Du har även möjlighet att delta i klubbens fadderverksamhet för nybörjare. När du uppnått en spelstandard som motsvarar handicap 54 och genomfört teorifrågor för nybörjare får du Grönt Kort.

Välj mellan Nybörjarkurs vår – ny kurs startar i mars och april och Nybörjarkurs sommar  – ny kurs startar varje månad från maj till och med september!

För barn och ungdomar har vi även en särskild Nybörjarkurs junior som äger rum vecka 25 och vecka 31. Se lite längre ned i texten efter Nybörjarkurs sommar.

Nybörjarkurs sommar
Nybörjarkurs sommar omfattar sammanlagt 12 lektionstimmar varav två timmar teori. Kursen är fördelad på tre kurstillfällen, samtliga på Åkersberga Golfklubb. Två tillfällen har tyngdpunkt på teknik för de olika slagen och hur du kan träna själv för att utvecklas. Ett tillfälle är ett teoripass med regler och golfvett.

Pris: 2 995 kr
inklusive rangekort (10 hinkar) och medlemskap i Åkersberga Golfklubb

kurs 7:
lördag 14 sep                kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 16 sep             kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 22 sep              kl. 09.00 – 13.00

Anmälan:
Anmälan görs via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se

Frågor:
Kontakta Åkersberga Golfklubbs tränare Eva Hultgren på telefon 08-540 690 46

 

Nybörjarkurs Junior 2019

Nybörjarkurs junior är uppbyggd på fyra dagar och omfattar sammanlagt 12 lektionstimmar. Under kursen får barnen bekanta sig med spelet golf och vi går igenom tekniken för de olika slagen. Vi även upp golfvett och de grundläggande reglerna, häftet Golfäventyret som är skrivet för barn ingår i priset. Det finns möjlighet att lägga till Golffritids så att det blir heldagar som utöver kursen innehåller aktiviteter med ungdomsledare. Priset för tillägget Golffritids är 950 kr. inklusive lunch och mellanmål.

Priset för Nybörjarkurs Junior är:
0-12 år 1500 kr
13-17 år 2500 kr
inklusive rangekort (10 hinkar) och medlemskap i Åkersberga Golfklubb

Årets särskilda nybörjarkurser för juniorer är redan genomförda och vi planerar inte fler denna säsong. Juniorer är istället välkomna att anmäla sig till Nybörjarkurs 7 som är öppen för både vuxna och juniorer.

Anmälan:
Anmälan görs via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se

Frågor:
Kontakta Åkersberga Golfklubbs tränare Eva Hultgren på 08-540 690 46 eller eva.hultgren@akersbergagk.se

 

Fortsättningskurs

Fortsättningskursen riktar sig till dig som nyligen gått Nybörjarkurs, till dig som spelat ett tag men inte riktigt fått det att lossna och till dig som kanske haft ett uppehåll och nu vill komma igång igen. Under en fortsättningskurs repeterar vi grunderna i spelets olika moment; det långa spelet, närspel och puttning samt tar även upp spelstrategi. Välj mellan Fortsättningskurs Ullna Indoor (vinter) eller Fortsättningskurs vår, sommar och höst som äger rum på Åkersberga Golfklubb.

Fortsättningskurs höst 2019

onsdagar kl. 17.00 – 19.00 (de två första tillfällena)
onsdagar kl. 17.00 – 18.00 (resterande tillfällen)
4/9, 11/9 (två timmar per gång)
18/9, 25/9, 2/10, 9/10 (en timme per gång)
Antal deltagare: 4-8 personer
Pris: 2 000 kr inkl. rangebollar
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: senast 2019-08-26
via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller på nätet via GolfBox ProPlanner

 

Temakurser

Under en temakurs är träningen koncentrerad till en och samma dag. Du kan välja mellan Kom igång dag i början av säsongen och någon av de spelmomentsinriktade kurserna Närspel, Puttning eller Spelstrategi. Temakurserna vänder sig till dig som vill få hjälp med tekniken och samtidigt få tips om hur du kan träna. 

Kom igång dag

Dagen innehåller två pass på 2 timmar vardera; putt och närspel (chip, pitch, bunker) samt det långa spelet (utslag, transportslag, inspel). Sammanlagt är det 4 timmar kurs med Eva och Jakob som tränare. Priset inkluderar lunch. Efter kursen finns det möjlighet till spel på banan för den som önskar.
Datum: söndag 5/5
Tid: kl. 10.00 – 15.00
Pris: 760 kr inkl. lunch
Antal delt. max 16 deltagare
Tränare: Eva Hultgren och Jakob Berlin
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se
eller använd bokningssajten GolfBox ProPlanner
Frågor: Ring Eva 08-54069046 eller Jakob 0736-277089

Närspel

Datum: söndag 26/5
Tid: kl. 9-12
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Puttning

Datum: söndag 2/6
Tid: kl. 9-12
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Spelstrategi

Datum: söndag 16/6
Tid: kl. 9-12
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

 

 

Gruppträning

Gruppträningen är perfekt för dig som vill träna regelbundet och utveckla ditt golfspel.
Välj mellan Öppen träning, På väg mot handicap 36 och På väg mot handicap 18.

Öppen träning

Öppen träning – höst
Öppen träning höst innebär att du köper ett träningskort med 5 träningspass om en timme. Du anmäler dig till de pass du önskar under vecka 33-39, se program här.
Tid:              onsdagar 18.00-19.00, söndagar kl. 16.00-17.00
Pris:             1250 kr. Träningskort för Öppen träning köper du i receptionen.
Antal delt:   4-12 personer per pass
Tränare:      Eva Hultgren och Jakob Berlin
Anmälan:     du anmäler dig till varje enskilt träningspass via nätet på GolfBox ProPlanner

 

På väg mot handicap 36

Mot handicap 36 – riktar sig till dig som har hcp 37-54

Träningen är öppen för alla åldrar och även spelare från andra klubbar än ÅbGK är välkomna. Fokus ligger på att utveckla golfspelet utifrån varje deltagares fysiska förutsättningar med målsättningen att skapa ett stabilare spel som leder mot handicap 36.
Tid: våren 2020
Datum: meddelas senare
Pris: meddelas senare
Antal delt. 4-6 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner

 

På väg mot handicap 18

Mot handicap 18 – riktar sig till dig som har hcp 19-36

Träningen är öppen för alla åldrar och även spelare från andra klubbar än ÅbGK är välkomna. Fokus ligger på att utveckla golfspelet utifrån varje deltagares fysiska förutsättningar med målsättningen att skapa ett stabilare spel som leder mot handicap 18.
Tid: våren 2020
Datum: meddelas senare
Pris: meddelas senare
Antal delt. 4-6 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Golfvecka med träning och spel på Åkersberga GK

Välkommen att delta vid Evas Golfvecka som äger rum på Åkersberga Golfklubb.  Det blir fyra intensiva dagar med träning på klubbens övningsområden samt spel på vår härliga bana. Varje dag rymmer 2-3 timmar träning med PGA-pro och 18 håls spel för att praktisera de nyvunna kunskaperna. Träningen kommer omväxlande vara på förmiddagen och eftermiddagen.

Golfveckan som är öppen för både medlemmar och gäster tar emot sammanlagt max 16 deltagare. Gäster betalar rabatterad greenfee 1000 kr för de fyra dagarna. Träningen sker i grupp om max 8 deltagare och vid tillräckligt antal anmälningar kommer gruppindelning ske efter handicap.

2019 arrangeras Golfveckan vid två tillfällen, välj mellan vecka 21 och vecka 32

Datum för första golfveckan: måndag 20 maj – torsdag 23 maj
Datum för andra golfveckan: måndag 5 augusti – torsdag 8 augusti
Tid: måndag-torsdag kl. 09.00 – 17.30
Pris: 2250 kr inkl. lunch
Antal delt. max 16 personer per vecka
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på GolfBox ProPlanner.
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Driving Range 

Driving Range är öppen dygnet runt tack vare våra två robotar, den ena klipper gräset och den andra plockar bollarna.

Du betalar med bankkort direkt på bollautomaten. Pris: 30 kronor för 30 bollar.

Tränar du mycket kan vi rekommendera rangekort som finns att köpa i receptionen. Rangekortet kostar 50 kronor för ett nytt tomt kort som laddas med valfritt antal bollar. När du tömt rangekortet kan det laddas om flera gånger. Prisexempel: 4x30 bollar = 100 kr, 14x30 bollar = 300 kr, 34x30 bollar = 600 kr

 

 

Övningsområden

På Åkersberga Golfklubb har vi flera övningsområden.

Driving Range och Puttinggreen hittar du i direkt anslutning till klubbhuset.

För korta inspel och bunkerslag har vi ett Närspelsområde som ligger på andra sidan dungen bakom puttinggreen. En stig leder dig rätt. Har du vagn går du enklast dit genom att följa grusvägen mellan puttinggreen och hål 9. Tag vänster med det samma efter dungen. Om du inte vill använda egna bollar så är det ok att ta med rangebollar till närspelområdet. Med hänsyn till andra spelare som ska träna och till banpersonalen som behöver klippa området så vill vi att du plockar upp bollarna efter dig när du tränat klart.

Bokning av övningsområden
Här kan du se bokningar av våra övningsområden vecka 34 (19/8 – 25/8)

 

 

Golfresa

 

Starta upp golfsäsongen 2019 med en trevlig golfresa tillsammans med andra medlemmar i Åkersberga Golfklubb och klubbens tränare Eva Hultgren. Har du golfvänner som är medlemmar i annan klubb så är de naturligtvis också välkomna.

Tidpunkten är 21 – 28 mars 2019 och vi åker till Sharaton Golf Parco de Medici, Rom, Italien. 

Under veckan blir det mycket spel på bana samtidigt som det finns utrymme för träning enskilt eller i grupp. I resan ingår fyra dagars spel på Parco de Medici vilket frigör tid för andra aktiviteter än golf. Roms stadskärna ligger endast 10 km bort så det finns goda möjligheter till kultur, nöje, mat och dryck för den som önskar.

Klicka här för mer information om resan eller för att skriva ut en pdf.

Evas resa är fullbokad.

Nytt

Följ med vår tränare Jakob Berlin till Gran Canaria och Bandama Golf 8-15 april. Perfekta starten på säsongen!

Begränsat antal platser kvar, först till kvarn!
Läs mer här:
https://akersbergagk.se/wp-content/uploads/2019/02/Martin-Jakob-8-15-april-2019-Bandama-Golf-Hotel-2019.pdf?fbclid=IwAR2GVisPWYyXNIwn2NTgH-EYMeSeJlc7hnYtgmzK5tCEi0Vsp1C2FfjST0Y

 

Vinterträning

Nu drar vinterträningen igång på Ullna Indoor!

Under perioden 19 november 2018 till 7 april 2019 hittar du mig på Ullna Indoor – golfhallen vid Rosenkälla. Att hålla igång svingen under vinterhalvåret är något som jag varmt rekommenderar oavsett om du spelat många år eller är nybörjare.  Dessutom är Ullna Indoor ett trevligt ställe att träffa andra golfare.  Du kanske ska åka på en golfresa utomlands under vintern och vill vara förberedd innan avresan eller vill du utveckla din teknik under vintern och komma bättre rustad inför nästa säsong här hemma?

Jag erbjuder både privatlektioner och träning tillsammans med andra som gruppträning eller seniorträning – Vad passar dig?
Läs mer nedan!

Privatlektioner

Lektionen bokar du enklast via webben  – följ länken http://akersbergagk.se/greencard1/#lektion11
Det går också bra att ringa mig på 08-54069046
Priset för lektionen är detsamma som när vi är utomhus på ÅbGK:

  • 20 min (en person)                            350 kr
  • 40 min (en person)                            500 kr
  • 60 min (en person)                            700 kr
  • 60 min (två eller tre personer)        1000 kr

Matthyra tillkommer och betalas till Ullna Indoor.
Obs! Det är du själv som ansvarar för bokning av matta – följ länken http://boka.ullnaindoor.se/

Specialerbjudanden under vintersäsongen november 2018 – mars 2019:

  • Lektionspaket = 5 lektioner till priset av fyra
  • Juniorrabatt = halva lektionspriset vardagar före klockan 18.

 

Gruppträning

Gruppträningen är indelad i tre olika nivåer beroende din målsättning och handicap:
Mot handicap 36 – riktar sig till som ännu inte har Grönt Kort eller idag har hcp 37-54
Mot handicap 18 – riktar sig till dig som har hcp 19-36
Mot lägre scorer – riktar sig till dig som har hcp 18 eller lägre

Träningen är öppen för alla åldrar och även spelare från andra klubbar än ÅbGK är välkomna. Gruppen har 4-6 deltagare. Fokus ligger på att utveckla svingen utifrån varje deltagares fysiska förutsättningar med målsättningen att skapa ett stabilare spel.

Du kan välja mellan onsdagar och söndagar och mellan tre olika perioder beroende på när under vintern som det passar dig bäst att träna. Period 1 vecka 47-50 (endast mot handicap 36), period 2 vecka 3-6 eller period 3 vecka 8-12 (onsdagar) respektive vecka 8-14 (söndagar). Alla alternativen omfattar fyra träningstillfällen med Eva Hultgren som tränare.

Pris:                 1600 kr/person inklusive matthyra.

Anmälan:     via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se
Anmälan är bindande och behöver göras senast fyra veckor innan träningen startar. Uppge golf-ID och vilket grupp du valt.

Välj mellan alternativen nedan:

Mot handicap 36:
Grupp:             mot hcp 36 onsdagar period 2 inställd
Datum:            16/1, 23/1, 30/1, 6/2
Tid:                  onsdagar kl. 20.00 – 21.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                  söndagar kl. 15.00 – 16.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 18.00 – 19.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 söndagar period 3
Datum:            10/3, 17/3, – , 31/3, 7/4  Obs! ändrat datum
Tid:                   söndagar kl. 16.00 – 17.00

Mot handicap 18:
Grupp:             mot hcp 18 söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                   söndagar kl. 16.00 – 17.00
eller
Grupp:             mot hcp 18 onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 19.00 – 20.00
eller
Grupp:             mot hcp 18 söndagar period 3
Datum:            10/3, 17/3, – , 31/3, 7/4 Obs! ändrat datum
Tid:                   söndagar kl. 17.00 – 18.00

Mot lägre scorer:
Grupp:             mot lägre scorer söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                  söndagar kl. 17.00 – 18.00
eller
Grupp:             mot lägre scorer onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 20.00 – 21.00
eller
Grupp:             mot lägre scorer söndagar period 3
Datum:            10/3, 17/3, – , 31/3, 7/4 Obs! ändrat datum
Tid:                  söndagar kl. 15.00 – 16.00


Seniorträning

Träning i grupp om sex personer födda 1958 eller tidigare och som alla är medlemmar i Åkersberga Golfklubb. Seniorträningen äger rum på måndagar alternativt onsdagar med Eva Hultgren som tränare och omfattar fem träningstillfällen med följande innehåll:

  1. Grunder: grepp, uppställning, balans
  2. Puttning
  3. Hybrid, fairwaywood, driver
  4. Chip och pitch
  5. Sikte

Du köper ett Seniorkort på Ullna Indoor. Seniorkortet kostar 700 kr och sedan betalar du 70 kr per gång. Seniorkortet är ett säsongskort som kan du använda så ofta du vill utöver de träningstillfällen som ingår i ÅbGK:s Seniorträning.

Pris:                  750 kr/person exklusive Seniorkortet  och matthyra.
Anmälan:          via mail  till eva.hultgren@akersbergagk.se senast tre veckor innan seniorträningen startar (för period 1 senast en vecka innan). Uppge golf-ID och vilken grupp du valt.

Välj mellan alternativen nedan:

Period 1:
Grupp:               seniorer onsdagar period 1
Datum:              21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Period 2:
Grupp:               seniorer måndagar period 2
Datum:              14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2
Tid:                    måndagar kl. 10.00 – 11.00
eller
Grupp:               seniorer onsdagar period 2
Datum:              16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Period 3:
Grupp:               seniorer måndagar period 3
Datum:              18/2, – , 4/3, 11/3, 18/3, – , 1/4 Obs! ändrade datum
Tid:                    måndagar kl. 10.00 – 11.00
eller
Grupp:              seniorer onsdagar period 3
Datum:              20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3, – , 3/4 Obs! ändrade datum
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Följ oss:

Åkersberga Golfklubb 
Bränsle Gård
184 26 Åkersberga

kansli@akersbergagk.se