TRÄNING

Golf är Friskvård!

På Åkersberga Golfklubb erbjuder vi ett brett utbud av lektioner och kurser. Allt ifrån Nybörjarkurser som syftar till att ge dig en bra start som golfare till Temakurser med olika innehåll, till exempel närspel, för att lyfta en särskild del av spelet. Behöver du fila på svingen kan du ta en privatlektion för vår pro Eva Hultgren. Ett uppskattat inslag är Evas golfvecka på hemmaplan som innehåller både träning och spel.  Har du möjlighet till Friskvårdsbidrag så är golfen glädjande nog från och med 2018 godkänd som Friskvårdsaktivitet. Fråga din arbetsgivare och börja träna!

Tränare:


Eva Hultgren
PGA professional
08-540 690 46
eva.hultgren@akersbergagk.se

Privatlektioner med Eva Hultgren
Lektioner
Privatlektioner med Eva Hultgren

Priser:

  • 20 min (en person)                            350 kr
  • 40 min (en person)                            500 kr
  • 60 min (en person)                            700 kr
  • 60 min (två eller tre personer)         1000 kr

Betalning:
Lektioner betalas enklast i receptionen.
Det går även bra att betala via swish till
EF Golf (enskild firma)
swishnummer: 123 563 68 16
Uppge ditt golf-ID och vad som avses tex. lektion 20 min. 8/5

Bokning:
Du bokar enklast din lektion genom att logga in i rutan här till höger. Använd ditt Golf-ID som användarnamn och samma lösenord som när du loggar in på ”Min Golf”.
Det går också bra att boka din lektion på plats i receptionen eller genom att ringa på telefon 08-540 691 70.

Spellektion:
Pris på spellektion avgörs av antal hål och tid. Spellektion bokas enligt överenskommelse direkt med tränaren.

Lektionspaket:

Lilla paketet (en person)        950 kr

  • en 40-minuterslektion
  • två stycken 20-minuterslektioner

Stora paketet (en person)     1950 kr

  • en 40-minuterslektion
  • tre stycken 20-minuterslektioner
  • en spellektion (1,5 timme)

Bokning av lektion eller anmälan till kurs:
För att boka lektioner snabbt och effektivt kan du registrera dig i vårt bokningssystem. Du använder ditt Golf-ID och samma inloggning som till ”Min Golf”.
Registrera dig här

Nybörjarkurs 2019
– få medlemskap på köpet

Nybörjarkursen på Åkersberga Golfklubb syftar till att ge dig en bra start som golfare. Under kursen får du lära dig golfens olika typer av slag, golfvett och de grundläggande reglerna och sist men inte minst hur spelet går till ute på banan. I kursavgiften ingår tolv timmars utbildning med klubbens PGA-utbildade tränare Eva Hultgren, kurslitteratur, lån av klubbor, rangebollar vid kursens träningstillfällen och ett rangekort att använda vid egen träning. På köpet får du även ett medlemskap i Åkersberga Golfklubb med fritt spel på klubbens 4-hålsbana. Efter avslutad utbildning fortsätter du att träna på egen hand och övningsspela så mycket du vill på 4-hålsbanan. Du har även möjlighet att delta i klubbens fadderverksamhet för nybörjare. När du uppnått en spelstandard som motsvarar handicap 54 och genomfört teorifrågor för nybörjare får du Grönt Kort.

Välj mellan Nybörjarkurs vår och Nybörjarkurs sommar!

För barn och ungdomar har vi även en särskild Nybörjarkurs junior som äger rum vecka 26 och vecka 33.

Nybörjarkurs vår
Nybörjarkurs vår är uppbyggd på fem tillfällen. Kursen startar inomhus i golfhallen Ullna Indoor för att sedan fortsätta på Åkersberga Golfklubb. Ett av dessa tillfällen på klubben är teori och de övriga två är praktik utomhus på våra övningsområden.

Pris: 3500 kr
inklusive matthyra Ullna Indoor och medlemskap i Åkersberga Golfklubb

kurs 1:
söndag 10 mars          kl. 12.00 – 14.00                Ullna Indoor
söndag 17 mars          kl. 12.00 – 14.00                Ullna Indoor
torsdag 25 april           kl. 19.00 – 21.00                Åkersberga Golfklubb (teori)
lördag 27 april             kl. 12.00 – 14.00                Åkersberga Golfklubb
söndag 28 april           kl. 10.00 – 14.00                Åkersberga Golfklubb

kurs 2:
söndag 31 mars          kl. 12.00 – 14.00                Ullna Indoor
söndag 7 april             kl. 12.00 – 14.00                Ullna Indoor
torsdag 25 april           kl. 19.00 – 21.00                Åkersberga Golfklubb (teori)
lördag 27 april             kl. 10.00 – 12.00                Åkersberga Golfklubb
söndag 28 april           kl. 10.00 – 14.00                Åkersberga Golfklubb

Anmälan:
Anmälan görs via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se

Nybörjarkurs sommar
Nybörjarkurs sommar omfattar sammanlagt 12 lektionstimmar varav två timmar teori. Kursen är fördelad på tre kurstillfällen, samtliga på Åkersberga Golfklubb. Två tillfällen har tyngdpunkt på teknik för de olika slagen och hur du kan träna själv för att utvecklas. Ett tillfälle är ett teoripass med regler och golfvett.

Pris: 2 995 kr
inklusive rangekort (10 hinkar) och medlemskap i Åkersberga Golfklubb

kurs 3:
lördag 4 maj                 kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 6 maj              kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 12 maj             kl. 09.00 – 13.00

kurs 4:
lördag 1 juni                 kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 3 juni              kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 9 juni               kl. 09.00 – 13.00

kurs 5:
lördag 6 juli                  kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 8 juli               kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 14 juli              kl. 09.00 – 13.00

kurs 6:
lördag 10 aug               kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 12 aug            kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 18 aug             kl. 09.00 – 13.00

kurs 7:
lördag 14 sep                kl. 09.00 – 16.00 (med lunchpaus)
måndag 16 sep             kl. 19.00 – 21.00 (teori)
söndag 22 sep              kl. 09.00 – 13.00

Anmälan:
Anmälan görs via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se

Frågor:
Kontakta Åkersberga Golfklubbs tränare Eva Hultgren på telefon 08-540 690 46

 

 

 

Nybörjarkurs Junior

Nybörjarkurs junior är uppbyggd på fyra dagar och omfattar sammanlagt 12 lektionstimmar. Under kursen får barnen bekanta sig med spelet golf och vi går igenom tekniken för de olika slagen. Vi även upp golfvett och de grundläggande reglerna, boken Golfäventyret som är skriven för barn ingår i priset. Det finns möjlighet att lägga till Golffritids så att det blir heldagar som utöver kursen innehåller aktiviteter med ungdomsledare. Priset för tillägget Golffritids är 950 kr. inklusive lunch och mellanmål.

Priset för Nybörjarkurs Junior är:
Information kommer inom kort

Datum:
Information kommer senast 1 februari 2019

Passar inte datumen så är juniorer välkomna att istället anmäla sig till någon av Nybörjarkurserna som hos oss på Åkersberga Golfklubb alltid är öppna för både vuxna och juniorer.

Anmälan:
Anmälan görs via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se

Frågor:
Kontakta Åkersberga Golfklubbs tränare Eva Hultgren på 08-540 690 46 eller eva.hultgren@akersbergagk.se

 

Fortsättningskurs

Fortsättningskursen riktar sig till dig som nyligen gått Nybörjarkurs, till dig som spelat ett tag men inte riktigt fått det att lossna och till dig som kanske haft ett uppehåll och nu vill komma igång igen. Under en fortsättningskurs repeterar vi grunderna i spelets olika moment; det långa spelet, närspel och puttning samt tar även upp spelstrategi. Välj mellan Fortsättningskurs Ullna Indoor, vår, sommar och höst.

Fortsättningskurs Ullna Indoor januari – april 2019

Vuxna
söndagar kl. 16.00 – 17.00
20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 10/3, 17/3, 31/3, 7/4
Antal deltagare: 4-8 personer
Pris: 2 400 kr inkl. matthyra (egen matta varje gång)
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: senast 2018-12-17 via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46

Juniorer
tisdagar kl. 18.00 – 19.00 (varannan vecka)
22/1, 5/2, 19/2, 12/3
eller
torsdagar kl. 18.00 – 19.00 (varannan vecka)
17/1, 31/1, 14/2, 7/3
Antal deltagare: 4-8 juniorer
Pris: 800 kr inkl. matthyra (två juniorer delar matta)
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: senast 2018-12-17 via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46

Fortsättningskurs vår 2019

Fortsättningskurs vår äger rum på Åkersberga Golfklubb med start månadsskiftet april/maj.
Kursen innehåller sammanlagt åtta lektionstimmar med Eva Hultgren som tränare.
Mer information kommer inom kort.

Fortsättningskurs sommar 2019

Fortsättningskurs sommar äger rum på Åkersberga Golfklubb under perioden juni – augusti.
Kursen innehåller sammanlagt åtta lektionstimmar med Eva Hultgren som tränare.
Mer information kommer senast i början av april.

Fortsättningskurs höst 2019

Fortsättningskurs höst äger rum på Åkersberga Golfklubb under perioden september – oktober.
Kursen innehåller sammanlagt åtta lektionstimmar med Eva Hultgren som tränare.
Mer information kommer senast i början av juni.

 

 

 

 

Temakurser

Under en temakurs är träningen koncentrerad till endast en del av spelet och riktar sig till dig som vill få hjälp med tekniken och samtidigt få tips om hur du kan träna. Temakurserna har olika innehåll som till exempel närspel, puttning, spelstrategi.

Närspel

Datum: TBA
Tid: kl. 9-12
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på PGA Pro Planner.
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Puttning

Datum: TBA
Tid:
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på PGA Pro Planner.
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Spelstrategi

Datum: TBA
Tid:
Pris: 550 kr inkl. kaffe och bulle
Antal delt. 4-8 personer
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på PGA Pro Planner.
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

 

 

Gruppträning

Gruppträningen är perfekt för dig som vill träna regelbundet och utveckla ditt golfspel.

Mer information kommer när vi börjar närma oss säsongen 2019

 

 

 

Kom igång dag

Kom igång inför säsongen! Dagen innehåller tre pass på 1,5 timmar vardera; putt och chip, pitch och bunker samt de långa slagen. Sammanlagt är det 4,5 timmars träning. Priset inkluderar förmiddagsfika och lunch. Efter träningen finns det möjlighet till spel på banan för de som önskar.

Datum:         TBA
Tid:               kl. 09.00 – 15.00
Pris:             960 kr inkl. förmidagsfika och lunch
Antal delt.     5 – 10 pers.
Tränare:       Eva Hultgren
Anmälan:     via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på PGA Pro Planner.

Frågor:         ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

 

 

Golfvecka med träning och spel på Åkersberga GK

Välkommen att delta vid Evas Golfvecka som äger rum på Åkersberga Golfklubb.  Det blir fem intensiva dagar med träning på klubbens övningsområden samt spel på vår härliga bana. Varje dag rymmer 2-3 timmar träning med PGA-pro och 18 håls spel för att praktisera de nyvunna kunskaperna. Träningen kommer omväxlande vara på förmiddagen och eftermiddagen.

Golfveckan som är öppen för både medlemmar och gäster tar emot sammanlagt max 16 deltagare. Gäster betalar rabatterad greenfee 1000 kr för de fem dagarna. Träningen sker i grupp om max 8 deltagare och vid tillräckligt antal anmälningar kommer gruppindelning ske efter handicap.

2018 arrangeras Golfveckan vid två tillfällen, välj mellan vecka 22 och vecka 32

Datum för första golfveckan: måndag 28 maj – fredag 1 juni
Datum för andra golfveckan: måndag 6 augusti – fredag 10 augusti
Tid: måndag-torsdag kl. 09.00 – 17.30, fredag kl. 09.00 – 16.00
Pris: 2250 kr inkl. lunch
Antal delt. max 16 personer per vecka
Tränare: Eva Hultgren
Anmälan: via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se eller via nätet på PGA Pro Planner.
Frågor: ring Eva på telefon 08-540 690 46 (kopplas till mobil)

Driving Range

Driving Range är öppen dygnet runt tack vare våra två robotar, den ena klipper gräset och den andra plockar bollarna.

Du betalar med bankkort direkt på bollautomaten. Pris: 25 kronor för 30 bollar.

Tränar du mycket kan vi rekommendera rangekort som finns att köpa i receptionen. Rangekortet kostar 50 kronor för ett nytt tomt kort som laddas med valfritt antal bollar. När du tömt rangekortet kan det laddas om flera gånger. Prisexempel: 4x30 bollar = 100 kr, 14x30 bollar = 300 kr, 34x30 bollar = 600 kr

 

 

Övningsområden

På Åkersberga Golfklubb har vi flera övningsområden.

Driving Range och puttinggreen hittar du i direkt anslutning till klubbhuset.

För korta inspel och bunkerslag har vi ett närspelsområde som ligger på andra sidan dungen bakom puttinggreen. En stig leder dig rätt. Har du vagn går du enklast dit genom att följa grusvägen mellan puttinggreen och hål 9. Tag vänster med det samma efter dungen. Om du inte vill använda egna bollar så är det ok att ta med rangebollar till närspelområdet. Med hänsyn till andra spelare som ska träna och till banpersonalen som behöver klippa området så vill vi att du plockar upp bollarna efter dig när du tränat klart.
Här kan du se bokningar av våra övningsområden vecka 38 (17/9 – 23/9)

 

 

Golfresa

Starta upp golfsäsongen 2019 med en trevlig golfresa tillsammans med andra medlemmar i Åkersberga Golfklubb och klubbens tränare Eva Hultgren. Har du golfvänner som är medlemmar i annan klubb så är de naturligtvis också välkomna.

Tidpunkten är 21 – 28 mars 2019 och vi åker till Sharaton Golf Parco de Medici, Rom, Italien.

Under veckan blir det mycket spel på bana samtidigt som det finns utrymme för träning enskilt eller i grupp. I resan ingår fyra dagars spel på Parco de Medici vilket frigör tid för andra aktiviteter än golf. Roms stadskärna ligger endast 10 km bort så det finns goda möjligheter till kultur, nöje, mat och dryck för den som önskar.

Klicka här för mer information om resan eller för att skriva ut en pdf.

Resan arrangeras av Golf World Travel. Klicka här för att boka.

Vinterträning

Nu drar vinterträningen igång på Ullna Indoor!

Under perioden 19 november 2018 till 7 april 2019 hittar du mig på Ullna Indoor – golfhallen vid Rosenkälla. Att hålla igång svingen under vinterhalvåret är något som jag varmt rekommenderar oavsett om du spelat många år eller är nybörjare.  Dessutom är Ullna Indoor ett trevligt ställe att träffa andra golfare.  Du kanske ska åka på en golfresa utomlands under vintern och vill vara förberedd innan avresan eller vill du utveckla din teknik under vintern och komma bättre rustad inför nästa säsong här hemma?

Jag erbjuder både privatlektioner och träning tillsammans med andra som gruppträning eller seniorträning – Vad passar dig?
Läs mer nedan!

Privatlektioner

Lektionen bokar du enklast via webben  – följ länken http://akersbergagk.se/greencard1/#lektion11
Det går också bra att ringa mig på 08-54069046
Priset för lektionen är detsamma som när vi är utomhus på ÅbGK:

  • 20 min (en person)                            350 kr
  • 40 min (en person)                            500 kr
  • 60 min (en person)                            700 kr
  • 60 min (två eller tre personer)        1000 kr

Matthyra tillkommer och betalas till Ullna Indoor.
Obs! Det är du själv som ansvarar för bokning av matta – följ länken http://boka.ullnaindoor.se/

Specialerbjudanden under vintersäsongen november 2018 – mars 2019:

  • Lektionspaket = 5 lektioner till priset av fyra
  • Juniorrabatt = halva lektionspriset vardagar före klockan 18.

 

Gruppträning

Gruppträningen är indelad i tre olika nivåer beroende din målsättning och handicap:
Mot handicap 36 – riktar sig till som ännu inte har Grönt Kort eller idag har hcp 37-54
Mot handicap 18 – riktar sig till dig som har hcp 19-36
Mot lägre scorer – riktar sig till dig som har hcp 18 eller lägre

Träningen är öppen för alla åldrar och även spelare från andra klubbar än ÅbGK är välkomna. Gruppen har 4-6 deltagare. Fokus ligger på att utveckla svingen utifrån varje deltagares fysiska förutsättningar med målsättningen att skapa ett stabilare spel.

Du kan välja mellan onsdagar och söndagar och mellan tre olika perioder beroende på när under vintern som det passar dig bäst att träna. Period 1 vecka 47-50 (endast mot handicap 36), period 2 vecka 3-6 eller period 3 vecka 8-12 (onsdagar) respektive vecka 8-14 (söndagar). Alla alternativen omfattar fyra träningstillfällen med Eva Hultgren som tränare.

Pris:                 1600 kr/person inklusive matthyra.

Anmälan:     via mail till eva.hultgren@akersbergagk.se
Anmälan är bindande och behöver göras senast fyra veckor innan träningen startar. Uppge golf-ID och vilket grupp du valt.

Välj mellan alternativen nedan:

Mot handicap 36:
Grupp:             mot hcp 36 onsdagar period 2 inställd
Datum:            16/1, 23/1, 30/1, 6/2
Tid:                  onsdagar kl. 20.00 – 21.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                  söndagar kl. 15.00 – 16.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 18.00 – 19.00
eller
Grupp:             mot hcp 36 söndagar period 3
Datum:            24/2, – , 10/3, 17/3, – , 31/3 Obs! ändrat datum
Tid:                   söndagar kl. 16.00 – 17.00

Mot handicap 18:
Grupp:             mot hcp 18 söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                   söndagar kl. 16.00 – 17.00
eller
Grupp:             mot hcp 18 onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 19.00 – 20.00
eller
Grupp:             mot hcp 18 söndagar period 3
Datum:            24/2, – , 10/3, 17/3, – , 31/3 Obs! ändrat datum
Tid:                   söndagar kl. 17.00 – 18.00

Mot lägre scorer:
Grupp:             mot lägre scorer söndagar period 2
Datum:            20/1, 27/1, 3/2, 10/2
Tid:                  söndagar kl. 17.00 – 18.00
eller
Grupp:             mot lägre scorer onsdagar period 3
Datum:            20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  onsdagar kl. 20.00 – 21.00
eller
Grupp:             mot lägre scorer söndagar period 3
Datum:            24/2, – , 10/3, 17/3, – , 31/3 Obs! ändrat datum
Tid:                  söndagar kl. 15.00 – 16.00


Seniorträning

Träning i grupp om sex personer födda 1958 eller tidigare och som alla är medlemmar i Åkersberga Golfklubb. Seniorträningen äger rum på måndagar alternativt onsdagar med Eva Hultgren som tränare och omfattar fem träningstillfällen med följande innehåll:

  1. Grunder: grepp, uppställning, balans
  2. Puttning
  3. Hybrid, fairwaywood, driver
  4. Chip och pitch
  5. Sikte

Du köper ett Seniorkort på Ullna Indoor. Seniorkortet kostar 700 kr och sedan betalar du 70 kr per gång. Seniorkortet är ett säsongskort som kan du använda så ofta du vill utöver de träningstillfällen som ingår i ÅbGK:s Seniorträning.

Pris:                  750 kr/person exklusive Seniorkortet  och matthyra.
Anmälan:          via mail  till eva.hultgren@akersbergagk.se senast tre veckor innan seniorträningen startar (för period 1 senast en vecka innan). Uppge golf-ID och vilken grupp du valt.

Välj mellan alternativen nedan:

Period 1:
Grupp:               seniorer onsdagar period 1
Datum:              21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Period 2:
Grupp:               seniorer måndagar period 2
Datum:              14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2
Tid:                    måndagar kl. 10.00 – 11.00
eller
Grupp:               seniorer onsdagar period 2
Datum:              16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Period 3:
Grupp:               seniorer måndagar period 3
Datum:              18/2, – , 4/3, 11/3, 18/3, – , 1/4 Obs! ändrade datum
Tid:                    måndagar kl. 10.00 – 11.00
eller
Grupp:              seniorer onsdagar period 3
Datum:              20/2, – , 6/3, 13/3, 20/3, – , 3/4 Obs! ändrade datum
Tid:                    onsdagar kl. 14.00 – 15.00

Följ oss:

Åkersberga Golfklubb 
Bränsle Gård
184 26 Åkersberga

kansli@akersbergagk.se